2009年10月29日
ペッパーバーグ♪
いただきモノのペッパーバーグを使って、
今夜は手抜きゴハン～♪
メインがあるから
副菜のみの準備でOKだったので、
ホンットに…ラクさせてもらっちゃいましたぁ・・σ(^_^;)...
★ペッパーバーグ
★小松菜のチーズ焼き
★キャベツ＆パプリカ＆人参サラダ
★豆腐
★具だくさん豚汁
★十八穀ごはん
食後のデザートは柿です。
お腹い～っぱい(￣▽￣)=３
ごちそうさまでした～♪♪♪
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
今日もポッカポカなお天気でしたね～ヾ(≧▽≦)ノ♪
昨日と同様、
午後からはお外で活動してました。
秋色のまぶしい陽射しが
ススキやお山の木々タチを黄金色に見せてくれて、
と～ってもキレイッ☆☆☆
癒されたぁ～(´▽｀)♪♪
去年までは、
秋ってアッ!! という間に過ぎて、
気がつくと毎日が寒くて
すぐに冬が来ちゃう～彡(-_-;)彡
って感じだったけど…。
今年の秋はあたたかい日が多いのか、
いつもよりもゆっくりと
の～んびり過ごせている気がします。
おいしいモノや紅葉に囲まれて過ごせる日々・・・。
幸せですねぇ～♪♪♪
ここ最近、
寝る前のヨガtimeにハマっているのですが・・★
本を見ながらの自己流YOGAなので、
しっかりできているのかはちょっと微妙なんだけど(ーー;)
呼吸法をしっかりこなすだけでも、
かなり気持ちイイヾ(≧▽≦)ノ!!!
2009年10月28日
しめじとツナのトマトリゾット♪
今夜は大好きなトマトリゾット♪
白いごはんのストックが終わった所だったので、
お米からフライパンで簡単調理～★★★
シンプルなリゾットだけど、
トマト・ニンニク・玉ねぎ・しめじ・ツナなどの具材もしっかり入ってるので、
栄養もバッチリ!!! かな。
お米２合分で多めに作ったので、
残りはまたまた小分け冷凍～。
ひとりゴハンやドリアにもすぐに使えちゃう!!!
しっかりがっつりゴハンだけど、
胃にも優しくヘルシーディナー☆
リゾットやお雑炊はお米のカサも増えるから、
いつもよりゴハンの量は少なめでも満腹感十分(*^^)vですね♪
ここ最近の食後のデザートは・・ヾ(≧▽≦)ノ!!!
旬の果物タチ～☆
おすそわけしていただいたリンゴと柿がとっても美味しい～(´▽｀)★★
デザートtimeが待ち遠しいから、
洗い物や片付けもはりきってハイスピードで済ませますε=ε=(o゜ー゜)o!!!!!
ごちそうさまでしたッ♪
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今日はポカポカいい天気～ヾ(≧▽≦)ノ♪昨夜は早々睡魔に襲われ、
10時過ぎにはお布団の中～(p.-)(ρ.-)(p.-)(ρ.-)zzz...
朝までぐっすり夢の中～☆☆と思いきや、
午前2時ぐらいに目が覚めちゃってぇ・・(ーー;)
おばあちゃんみたい・・(^-^;!?!?
そこからはあまりよく眠れず朝を迎えたので、
午前中はなんだか不調気味でしたヾ(_ _。)…
午後からは体調も元に戻り、
気持ちが良かったのでお外で活動～!!!
お日様の光い～っぱい浴びたから、
今夜はぐっすり眠れるかなぁ(*≧ｍ≦*)♪♪♪
2009年10月26日
なめこ♪
実家からなめこのおすそ分け♪
原木なめこを栽培している母のお友達からいただいたモノだそう☆
ぬめりが多く、肉厚で歯ごたえ満点ヾ(≧▽≦)ノ!!!!!
昨日は大根おろしと一緒に
ぽん酢＆柚子胡椒で和えて、
おろしなめこに～♪♪♪
今夜は・・★
白菜・大根・人参・お豆腐もたっぷり使って、
なめこ汁にしました。
具沢山なお味噌汁。
一品おかずになってくれます(*^^)v
寒～い１日でしたが、
体の芯からポッカポカになりました～(´▽｀)♪
白菜・大根・人参・お豆腐もたっぷり使って、
なめこ汁にしました。
具沢山なお味噌汁。
一品おかずになってくれます(*^^)v
寒～い１日でしたが、
体の芯からポッカポカになりました～(´▽｀)♪
2009年10月25日
おべんと♪
今日のお弁当は自分１人分だけだったので…。
簡単にサンドウィッチお弁当～ヾ(≧▽≦)ノ♪
昨夜のうちに卵だけ茹でておいて・・☆
ゆで玉子・ツナ・細かく刻んだキャベツ・パプリカを
マヨネーズ＆ブラックペッパーで和えて、
ハム・パンでサンドしたら完成～!!!!!
具だくさんになっちゃった・・・(^-^;
ボリューム満点おべんとッ(*≧ｍ≦*)!!!
簡単にサンドウィッチお弁当～ヾ(≧▽≦)ノ♪
昨夜のうちに卵だけ茹でておいて・・☆
ゆで玉子・ツナ・細かく刻んだキャベツ・パプリカを
マヨネーズ＆ブラックペッパーで和えて、
ハム・パンでサンドしたら完成～!!!!!
具だくさんになっちゃった・・・(^-^;
ボリューム満点おべんとッ(*≧ｍ≦*)!!!
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夫は朝食サンド～♪♪♪
お野菜多めに食べたいなと思ったので、
サラダも一緒に♪q(^-^q)★(p^-^)p♪
ガッツリ食べたので・・( ^ (●●)－)＝☆♪
食べ過ぎσ(^_^;)...!?!?!?
立ちっぱなしのお仕事も
きっちりこなせましたぁ～(*^^)v
